هناك الكثير من المال والأعمال التجارية على المحك بالنسبة للمشروبات الغازيه حيث تقوم بتطوير وترويج هذه المنتجات،ومن المهم أكثر من أي وقت مضى أن يتم أخذ العلم بعين الاعتبار وأن الجمهور يفهم ما يقوله العلم من أجل مساعدتهم على اتخاذ أفضل القرارات الصحية ".

فوائد ماء الصودا للتنحيف؟!

على وجه التحديد ، هل تساعدك في الواقع على فقدان الوزن؟ قصة قصيرة طويلة ، لا، في الواقع ، يقول باحث في جامعة بوردو إن على مسؤولي الصحة العامة إخبار الناس بتفادي الصودا الدايت مثلما يفعلون مع الصودا العادية المحلاة بالسكر، وتقول سوزان إي سويثرس ، دكتوراه ، أستاذة العلوم النفسية وعالمة الأعصاب السلوكية في جامعة بوردو ، إن التحذيرات قد تحتاج إلى التوسع لتشمل الحد من المدخول لجميع المحليات ، بما في ذلك المحليات الخالية من السعرات الحرارية.

المشاكل الصحية التي تسببها المشروبات الصحيه الدايت

1. الكآبة

يرتبط شرب أكثر من أربع علب يوميا من المشروبات الغازية بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 30 في المائة. على الجانب الآخر ، يبدو أن شرب أربعة فناجين من القهوة يومياً يوفر تأثيرات وقائية ، مما يقلل من خطر الاكتئاب بنسبة 10٪. ويبدو أن الخطر أكبر بالنسبة للأشخاص الذين يشربون حمية الصودا مقارنة مع الصودا العادية.

2. تلف الكلى

قد وجد باحثو جامعة هارفارد أن شرب مشروب حمية طويل المدى يسبب انخفاضًا أكبر بنسبة 30٪ في وظائف الكلى ، نظرت الدراسة إلى الأشخاص الذين تناولوا بانتظام حمية الصودا على مدى 20 عامًا.

3. داء السكري من النوع 2 ومتلازمة الأيض

ووجدت دراسة نشرت عام 2009 ونشرت في دورية "رعاية مرضى السكري" أن تناول مشروب الحمية اليومي مرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالتمثيل الغذائي بنسبة 36 في المائة وارتفاع مخاطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بنسبة 67 في المائة مقارنة مع من يشربون المشروبات غير الغازية.

في الواقع ، قد تتلاعب المحليات الاصطناعية بوصلات الدماغ الأمعاء، وقد يؤدي ذلك إلى خداع عقلي يؤدي إلى "اضطرابات استقلابية". وقد تفاجأ الباحثون عندما اكتشفوا أن صودا الحمية تغيّر فعليًا الميكروبات المعوية بطريقة تزيد من خطر الإصابة بالأمراض الأيضية. عندما قام الباحثون بتغذية المحليات الخالية من السعرات الحرارية التي تم العثور عليها في هذه المشروبات ، بما في ذلك السكرين ، الأسبارتام ، والسكرالوز ، طوروا عدم تحمل الجلوكوز.

4. أمراض القلب والأوعية الدموية

 تابع باحثو جامعة ميامي و جامعة كولومبيا أكثر من 2000 من البالغين لمدة 10 سنوات ووجدوا أن أولئك الذين يتناولون مشروب الصودا اليومي كانوا أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية. كانوا أيضا أكثر عرضة للموت من أمراض القلب والأوعية الدموية. بقي هذا الخطر المتزايد حتى عندما قام الباحثون بالتعديل على التدخين وممارسة الرياضة والوزن وتناول الصوديوم وارتفاع الكوليسترول وعوامل أخرى يمكن أن تكون قد ساهمت في هذا الاختلاف.

5. أعراض الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن

المشروبات الغازية بما فيها صودا الحمية تزيد من خطر الإصابة بأعراض الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن ، كلما زاد عدد المشروبات الغازية التي يشربها الشخص كلما زادت المخاطر. (وهذا ما يسمى ب "علاقة الجرعة والاستجابة.")
ووجدت دراسة استرالية أن 13.3 في المئة من المشاركين في الاستطلاع الذين يعانون من الربو و 15.6 في المئة من الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن شربوا أكثر من كوبين من الصودا كل يوم.

6. دماغ أقل محمي

يبدو أن الأسبرتيم ، وهو محلل صناعي شائع في المشروبات الغازية ، يتخلص من نظام الدفاع المضاد للأكسدة في الدماغ. توصلت نتائج دراسة أجريت على الحيوانات إلى أن استهلاك الأسبارتام على المدى الطويل يؤدي إلى خلل في حالة مضادات الأكسدة / الموالية للأكسدة في الدماغ ، وبشكل رئيسي من خلال الآلية التي تتضمن النظام المعتمد على الجلوتاثيون.

• الصداع النصفي والصداع
• كآبة
• القلق
• فقدان الذاكرة على المدى القصير
• التصلب المتعدد
• فيبروميالغيا
• فقدان السمع
• زيادة الوزن
• إعياء
• أورام الدماغ
• صرع
• متلازمة التعب المزمن
• عيوب خلقية
• مرض الزهايمر
• سرطان الغدد الليمفاوية
• داء السكري
• التهاب المفاصل (بما في ذلك الروماتويد)
• الحساسيات الكيميائية
• ADHD
• الشلل الرعاش

7. تآكل الأسنان

شرب الصودا الخاليه من السكر مثلها مثل الصودا العاديه تؤدي الى تآكل الاسنان مع الزمن مثلما يفعل حمض البطارية.

•  الصودا الغذائية ليست بديلاً أكثر صحة للصودا العادية المحلاة بالسكر.
• النظام الغذائي الصودا لا يعزز فقدان الوزن ، على عكس الاعتقاد السائد.
• ترتبط الصودا الغذائية بالأضرار الأيضية ، وأمراض القلب ، وزيادة الوزن وغيرها من المشاكل الصحية.
• إذا كنت في مزاج لمشروب غازي ، فكر في خيار صحي أكثر.